سبد خرید
{{item.title}} {{item.subtitle}}
{{item.total|number}} تومان
حذف
سبد خرید شما خالی است.

فایل صوتی ریلکسشن

از {{model.count}}
50,000 تومان
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
تعداد
نوع
  • {{value}}
کمی صبر کنید...

ریلکسیشن تکنیکی برای کسب آرامش  و ایجاد امواج آلفا در مغز برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنشهای ذهنی به کمک آرام‌سازی عضلات بدن است.
نتیجه  ریلکسیشن ، تغییر وضعیت روحی و رهایی از افکار مزاحم یا  تنش است و  فعالیتی  مطبوع و  لذت بخش است.
از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه در جسم آرامش بیشتری برقرار گردد، در ذهن نیز آرامش و تمرکز بیشتری برقرار شده و فرد از افکار مزاحم ذهنی رهایی می یابد .
افراد  بطور ارادی و آگاهانه نمی‌توانند افکار مزاحم را از ذهن خود خارج کنند و به آرامش و تمرکز ذهنی برسند. اما می‌توان آزادسازی و آرام‌سازی ذهن را از راهی غیر مستقیم انجام داد. از آنجا که هر فکری (به ویژه افکار منفی مزاحم) عضلات را منقبض می‌کند، اگر عضلات آرام گردد، تنش و انقباضشان از بین می‌رود. در نتیجه در حال ریلکسیشن، افکار منفی خود به خود از ذهن خارج می‌شوند. اساس تن آرامی همین است: آرام‌سازی عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلأ ذهنی. چرا که هرچه میدان فکری خالی تر باشد، تمرکز و توجه بر یک موضوع خاص، آسانتر می‌شود.
تأثیرات ریلکسیشن
_ضربان قلب آرام می شود
_امواج مغز به امواج آلفا تبدیل می شود
_تنفس آرام تر و عمیق تر می شود
_فشار خونتان متعادل می‌شود
_ماهیچه ها رها و ریلکس می‌شود
_خون رسانی  به مغز افزایش می یابد
_آرامش افزایش می یابد
_تمرکز بیشتر می شود
_عملکرد حافظه بهبود می یابد
_تنش و ناراحتی کاهش پیدا می‌کند
_انرژی و شادابی بیشتر می‌شود
_ذهن و بدن باهم در ارتباط هستند در نتیجه سلامتی بیشتر می‌شود
_خوابتان  آرام و مناسب تر می شود
_کنترل نسبت به خودتان فزایش می یابد
_سیستم ایمنی بدن بهتر عمل می‌کند

دیدگاه خود را بنویسید

  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...

محصولات مرتبط